らでぃっしゅの日常（本家）

  

今日のお弁当　メニュー
・揚げギョウザ
・ポテトサラダ
・ひじき、ツナのマカロニ
・ネギ味噌
・昆布入りおにぎり（七分づきご飯）・・・玄米、黒米もあります


　ポテトサラダ・・・お芋さん、コロコロにしました。このジャガ芋、ポレポレ農園さんの。めちゃめちゃうまいっ！ホクホクで甘い。最高です！　



　ひじき、ツナのマカロニ・・・ひじきには、食物繊維、カルシウム、鉄分が多いです。
海草に含まれる海のミネラルと葉緑素は、血液を浄化、増血して、体を元気にしてくれます。また、アルギン酸やヨードなど、体に有害な重金属や放射能を排出してくれる成分も豊富に含まれています。



　青梅！！塩江の岡さんから　コンテナに２ケース届きました。おお～。欲しい方は取りにきてくだされば　差し上げます！
　


　青森の天然ハマチがお魚屋さんが今持ってきました。明日は、塩焼きにしま－す。



今日はあっついなあ～らでぃしゅの窓によしずを立てかけてみます。ちょっとは涼しいかな。



らでぃっしゅ
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明日は、ハマチの塩焼き　です。