らでぃっしゅの日常（本家）

  

今日のお弁当メニュー
・ブリのニラ醤油焼き
・春菊の練りごま和え
・キャベツの味噌煮
・卵焼き
七分づきごはん・・・玄米・黒米あります。



練りごまで和えました練りごまは優れもの。ごまをすりつぶしペースト状になった練りごま。ごまは植物の中で最も栄養価が高いんですってカルシウムは牛乳の１０倍ですって




玄米ごはんもちもちでおいしく炊ける秘密は･･･。圧力鍋で炊いているからです手間暇かけてます。







来週(月)は、さつま芋コロッケ　です。