らでぃっしゅの日常（本家）

今日のお弁当　メニュー
・サンマの生姜焼き
・大根、人参、玉ねぎのマリネ
・こんにゃく、しめじ、板麩の煮物
・卵焼き
・人参葉入りおにぎり（七分づきご飯）・・・玄米、黒米もあります。



　マリネ・・・玉ねぎがちょっとピリリッと辛かった・・・。
玉ねぎは、ビタミンB１不足からくる疲労、食欲不振、不眠、精神の不安定、精力減退などに効果的です。スタミナ食として食べるなら生が一番です。煮たり炒めたりすると効果が半減してしまいます。



　こんにゃく、しめじ、板麩の煮物・・・これがまた味が良くしゅんでいておいしい～のだ。



　油汚れは、先に米ヌカで油分を取ってから、洗い場に出します。洗剤も少なくて済むし、水も節水できるしね！お家でもすることおすすめです。米ヌカは、お米屋さんが、ド－ンと持って来てくれます。



　配達の車にお弁当を積み込み中～。よっこらしょっと。



　お店の看板を出してま～す。どっこらしょっと。



らでぃっしゅ
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来週月曜日は、がんもどき　です。