2018年06月18日
6月18日（月）のお弁当
今日のお弁当メニュー
・トマトコロッケ
・春雨、きゅうり、新玉ねぎのサラダ
・キヌアサラダ
・あらめの煮物
・卵焼き
・玄米・黒米・白米あります。
今日は、キヌアの入ったサラダ
カレー味！キヌアは栄養価が高いゆえにNASAもキヌアに注目しています。タンパク質は、牛乳の約4倍、鉄分は、レーズンの約2倍、カルシウムはかつお節の約1.6倍、亜鉛は納豆の約1.5倍、食物繊維はキャベツの約3.4倍などなどとってもすごいんですよ
明日は、鯖の南蛮漬けです。
Posted by らでぃっしゅ at 13:52│Comments(0)
